Witaj na stronie Poradni Dietetycznej 4LINE

Bezglutenowa tarta z budyniem

Weekendow膮 rozpust臋 czas zacz膮膰 😉😃 pow贸d ku temu jest konkretny, bo m贸j ma艂y cz艂owiek ko艅czy ju偶 6 lat!!! 🎂🍰鉂わ笍😀😍Dzi艣 b臋dzie grana bezglutenowa tarta z kremem jaglanym 👌
Kto chce przepis? 😃

Tarta z kremem jaglanym i mandarynkami 🍰👌🍊
(na okr膮g艂膮 foremk臋 o 艣rednicy 23 cm)
Na sp贸d:
1 szklanka migda艂贸w
1 szklanka s艂onecznika
1 艂y偶ka mas艂a orzechowego
2/3 szklanki namoczonych daktyli
szczypta soli

Na krem:
2/3 szklanki kaszy jaglanej
3 szklanki mleka kokosowego
1/4szklanki ksylitolu
3 艂y偶eczki oleju kokosowego
sok wyci艣ni臋ty z po艂owy cytryny
szczypta soli
2 mandarynki
1 garstka nasion granatu

Do garnka wsypa膰 kasz臋, ksylitol, olej, skok z cytryny oraz szczypt臋 soli, wszystko zala膰 mlekiem i gotowa膰 na ma艂ym ogniu, co jaki艣 czas mieszaj膮c. Slonecznik, migda艂y zmiksowa膰 zmiksowa膰 na m膮k臋. Daktyle zmiksowa膰 blenderem r臋cznym. Wymiesza膰 m膮k臋 z migda艂贸w i s艂onecznika z daktylami, mas艂em orzechowym i sol膮.
Form臋 na tart臋 wy艂o偶y膰 papierem do pieczenia, a nast臋pnie wy艂o偶y膰 sp贸d i brzegi formy mas膮 daktylowo-migda艂ow膮. Odstawi膰 do lod贸wki.
Kiedy kasza wch艂onie wi臋kszo艣膰 mleka i b臋dzie bardzo mi臋kka, zdj膮膰 j膮 z ognia i zmiksowa膰 r臋cznym blenderem na g臋sty budy艅. Budy艅 wyla膰 na sp贸d i od razu udekorowa膰 owocami, delikatnie je wciskaj膮c w krem. Odstawi膰 do wystudzenia, nast臋pnie sch艂odzi膰 w lod贸wce 👌

dietetyk Agnieszka 艢lusarska-Stansizewska

Skontaktuj si臋 z nami

Um贸w wizyt臋 ju偶 teraz

Zadzwo艅 502 501 596