Witaj na stronie Poradni Dietetycznej 4LINE

Koktajl astronautów

Ojjj edukacja żywieniowa musi być szerzona!!! Koniecznie!!! Jako dorośli ludzie codziennie dokonujemy wyborów. Raz lepszych, raz ciut gorszych, grunt abyśmy mieli poczucie, że są one świadome, a przede wszystkim bezpieczne dla nas i naszych bliskich. Wybór między zdrowiem, a chorobą, szczupłą sylwetką, a otyłością ze wszystkimi jej konsekwencjami wydaje się prosty, prawda? Podobną pewność powinniśmy czuć gdy zastanawiamy się co ma wylądować na talerzu czy w szklance, szczególnie gdy jest to szklanka naszego dziecka. Przecież to my dajemy im to co mają zjeść, one tylko decydują czy to zjedzą czy nie…. Choć też nie we wszystkich przypadkach. Do tego wpisu zainspirowała mnie dzisiejsza obserwacja pewnej babci wciskającej na siłę trzyletniemu dziecku coca-colę i batona…Smutne, ale prawdziwe.. 🙁
Na potwierdzenie, że da się inaczej, zdrowo, pysznie i bezpiecznie, podrzucam przepis na kosmiczny koktajl dla dzieci wraz ze zdjęciem zza kulis 😉 To nie tak, że dziecko dietetyka je wszystko… też marudzi, kocha czekoladę, wyciąga natkę z zupy itd, ale trzeba znaleźć sposób by wprowadzić równowagę i przekonać malucha, że zdrowe= smaczne. Jak natka nie w zupie to może w koktajlu 🙂
 
KOKTAJL ASTRONAUTÓW
 
Natka pietruszki- 1 garść
Jarmuż- 1 garść
Szpinak – 1 garść
Mleko migdałowe- szklanka
Banan- 1 sztuka
Jabłko- 1 sztuka
Cytryna – 1/2 lub cała
do ozdoby żurawina lub owocami goi – 1 łyżeczka
Wszystko zmiksować, posypać owocami
Staś Koktajl z jarmużu2

Skontaktuj się z nami

Umów wizytę już teraz

Zadzwoń 502 501 596